Kırşehir

STRESLE BAŞ ETME, ÖFKE KONTROLÜ VE DOĞRU İLETİŞİM

Stres ve öfke bizleri dışsal tehditlere karşı uyaran, değişen koşullara uyum sağlamamıza yardımcı olan ve doğal olarak ortaya çıkan iki durumdur. Stres; organizmanın kendisine yönelik bir tehdit algıladığında ortaya çıkan ‘savaş’ ya da ‘kaç’ tepkisidir. Bu tepki bedensel ve psikolojik boyutlardaki aşırı uyarılma hali olarak kendini göstermektedir. Kısaca bizi zorlayan, kısıtlayan ve engelleyen olaylar, durumlar karşısında verdiğimiz tepkilerin tümüdür. Öfke ise Bireyin herhangi bir engellenme, adaletsizlik ya da benliğine yönelik bir tehdit hissettiğinde yaşadığı, doğal ve insana özgü olan, belirli düzeyde normal kabul edilen bir duygudur. Saldırganlıkla karıştırılmaması gerekir. Öfke bir duygu iken saldırganlık öfkenin olumsuz olarak ifade edildiği bir davranış şeklidir. Hem stresin hem de öfkenin hayatımızdan çıkarılması mümkün değildir; çünkü bunlar bireyi harekete geçirmekte ve canlı kılmaktadır. Bu nedenle birey tarafından yaşanması ve bastırılmaması gerekmektedir. Burada önemli olan şey, bu duyguların ifade ediliş şeklidir. Dolayısıyla bireyin stresli durumlarla nasıl başa çıkacağını ve öfke kontrolünü öğrenmesi, onun bu duyguları sağlıklı şekilde yaşamasını sağlar. Kırşehir Şehit Polis Hayrettin Yılmaz Ağız ve Diş Sağlığı Merkezi personeline stresli durumlardaki tepkilerini ve öfkelerini yönetebilmeleri için Psikolog Selver KILIÇ tarafından  “Stresle Baş Etme, Öfke Kontrolü ve Doğru İletişim” eğitimi verildi.

.